Телевидение,
которое можно читать
Автор : ClutchTelevision Длительность: 00:11:22
Просмотров: 1 383 Прочитано: 441
Поделиться
Опубликовал: Clutch Television 17.01.2017

Лариса Брауз. На ошибках учатся: как правильно худеть.

Лариса Брауз, блоггер.

Привет, друзья. Меня зовут Лариса Брауз. Сегодня я расскажу о животрепещущей теме, волнующей и мужчин, и женщин. Причем я расскажу, как это делала я, какие ошибки я совершала – смотрите и ужасайтесь!

На первом курсе университета я поняла, что я толстая и нужно принимать какие-то меры.

Первое, что пришло в голову, -- заняться спортом. Но спорт я выбрала не совсем стандартный для этих целей: я выбрала каратэ. Никаких особых результатов эти занятия спортом мне не принесли.

Тогда я решила сесть на диету. Пи этом мне нужны были быстрые результаты: сегодня я толстая, а завтра – худая. Нужно было за неделю сбросить лишние килограммы. Я нашла радикальную диету: Первый день есть фрукты, второй – пить воду; третий день есть только овощи, четвертый – пьешь воду; пятый день – белковая пища, шестой – вода, седьмой уже и не помню. Не повторять!

Так как мне нужен был быстрый результат, эту диету я еще больше урезала, и в день фруктов ела, например, одно яблоко. Как результат, у меня очень быстро закончились силы. Я училась в университете. Не было сил просто подняться и ехать на учебу. Никакой мотивации ни к жизни, ни к учебе.

После таких мер начинаются «зажоры»!


Я решила, что существует волшебная таблетка, съев которую можно сразу стать стройной красоткой. Я нашла известные таблетки и чаи, но эффекта похудения они не дают – они дают большой мочегонный и слабительный эффект. Простите, но порой не успеваешь добежать до туалета (смеется). Ни в коем случае не нужно пить эти таблетки, это бред! Похудение осуществляется за счет невольного очищения организма, а значит, очень быстро вес вернется.


На следующем этапе я решила просто отказаться от еды. Не самое правильное решение. Я ела один раз вдень какую-нибудь гречку. На тот момент я была на практике в телекомпании, но было совсем не до учебы. Физическая слабость и тяжелое психическое состояние: в зеркале жир на том же месте, но ты голодная, у тебя постоянный упадок сил. Эффекта нет!


В конце второго курса я наконец-то начала читать профессиональную литературу и в августе поставила себе цель – похудеть за месяц. Не с помощью голодовок и не с помощью прочищения организма.
Я начала потреблять больше белка, исключила из рациона сахар, острое, жареное – все, что вредно. Каждый вечер я бегала 6 км, 15 минут прыгала на скакалке и качала пресс. И вы знаете, я похудела. Наконец-то я начала видеть первые результаты, прорисовку мышц пресса. Я поняла, что этот путь – самый верный.

Я начала заниматься легкой атлетикой, что еще больше помогло в процессе похудения, но при этом у меня появился страх, что я поправлюсь, как только съем что-то не то. И если случался срыв, я изнуряла себя упражнениями.

Но все равно я считала себя далекой от идеала, а еще и пропорции у меня не «песочные часы»…


Из всех своих экспериментов я сделала следующий вывод: мы можем сколько угодно не нравиться себе внешне, считать себя толстыми, но самое главное – гармония с собой. А самое главное – нужно заниматься спортом и стараться правильно питаться. Так что друзья, любите себя, уважайте себя и свое тело и подписывайтесь на мой канал!
Категории:
Блоггеры
Ссылки и коды
Разработано в ADX