Телевидение,
которое можно читать
Автор : ClutchTelevision Длительность: 00:10:33
Просмотров: 1 417 Прочитано: 1118
Поделиться
Опубликовал: redactor 28.07.2016

Проект «Найти своё»: Go на фитнес с «Panna Cotta»!

Лариса Смирнова, ведущая: «На Руси уже было несколько фитнес-бумов. Сначала, женщины, в красивых купальниках, развлекали мужчин по TV. Затем, из телевизора они переместились в спортивные клубы, легко соседствуя с футболом и гиревым спортом. В начале этого столетия фитнес оформился в отдельную культуру. Культура подтянутого тела стала приносить спорт-дивам дивиденды: их охотнее брали замуж, они стали успешнее в бизнесе. Это проект «Найти свое», меня зовут – Лариса Смирнова и сегодня мы отправляемся исследовать мир фитнеса вместе с фитнес-клубом «Panna Cotta», который стремительно ворвался на переполненный рынок Костромы.
Сегодня нам предстоит опробовать на себе все фирменные блюда клуба. Погружаться в мир фитнеса мы сегодня будем с директором фитнес-клуба «Panna Cotta» – Екатериной Андреевой. Екатерина, здравствуйте.».

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «Здравствуйте».

Лариса Смирнова, ведущая: «Расскажите, в чем ваша миссия, точнее как набрать 1000 лайков к фотографиям в соцсетях?»

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «Я считаю, что тут срабатывает эффект резонанса. Я посылаю импульс людям, а они его подхватывают. Стараюсь быть на одной волне с людьми. Пытаюсь заразить их своей любовью к фитнесу».

Лариса Смирнова, ведущая: «Так что же такое фитнес?»

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «Фитнес, прежде всего, для меня, это образ жизни. это отличная подзарядка для жизни для новых свершений. И вообще, в целом, для меня фитнес это сама жизнь».

Лариса Смирнова, ведущая: «Некоторые все же относятся к фитнесу не серьезно. Можно ли достичь результатов, занимаясь фитнесом?»

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «То, что фитнес реально эффективен, доказывают результаты моих клиенток, любимых девчонок. Я постоянно выкладываю информацию в соцсети, Провожу, ежемесячно, замеры. Даю рекомендации по правильному питанию. И, конечно, кто относится к этому серьезно, тот и получает результаты».

Лариса Смирнова, ведущая: «Что ж я все поняла, может быть начнем?»

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «Конечно! Сегодня мы с вами проведем интервальную тренировку. Она представляет собой выполнение упражнений с высокой интенсивностью в определенном промежутке времени. Каждая тренировка состоит из 3 этапов: разминка, основная часть и заминка. Начнем с разминки.
Начнем с обычного шага на месте. Давай! спинку ровней! Хорошо! 4, 3, 2, и степ-тач! Широко шагаем! Сейчас мы проработаем пресс. исходное положение: ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, руки за голову. На выдох – лопатки вверх, ноги приходят к груди. И на вдох опускаемся вниз. В максимально быстром темпе.Готова? Погнали!
Ну, что Ларис, я хочу сказать, что ты довольно-таки достойно справилась с тренировкой. Умница, я тебя хвалю! Как твои ощущения?»

Лариса Смирнова, ведущая: «Ощущения хорошие. Сердце бьется! Мышцы напряглись. Спасибо, вам, большое. Я так понимаю, что сейчас вы меня передаете в другие руки?»

Екатерина Андреева, директор фитнес-клуба «Panna Cotta»: «Да, я передаю эстафету Кузнецовой Ксении, нашему тренеру по Зумбе. Она преподаст тебе урок танцев зажигательных.»

Лариса Смирнова, ведущая: «Здравствуйте, Ксения. Что мы будем делать?»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «Здравствуйте, Лариса. Сейчас я для вас проведу Зумба-тренировку».

Лариса Смирнова, ведущая: «Это что за зверь?»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «Это танцевальная фитнес-тренировка. Мы будем весь час с вами танцевать, заряжаться позитивными эмоциями и драйвом».

Лариса Смирнова, ведущая: «Вы знаете, у меня всегда не складывались в жизни отношения с танцами. У меня получится?»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «Конечно получится. Вообще к нам приходят даже те, у кого никакой подготовки не было. Разных возрастов люди и у всех в итоге получается. Конечно, в первый раз будет немножко сложно, но главное – это положительные эмоции. И главное – вот не получается, а мы танцуем!»

Лариса Смирнова, ведущая: «Ой, Ксения, спасибо! Вы меня умотали, если честно!»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «Я считаю, что у нас получилась хорошая тренировка. Первый раз всегда сложно, но зато мы сегодня скинули до 1000 калорий».

Лариса Смирнова, ведущая: «О, это очень важно!»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «Самое главное, хорошие эмоции получили? Зарядились на весь вечер?».

Лариса Смирнова, ведущая: «Да!»

Ксения Кузнецова, тренер по Зумбе: «А сейчас я передаю эстафету инструктору нашего фитнес-клуба по Стрейчингу – Семеновой Александре».

Лариса Смирнова, ведущая: «Здравствуйте, Александра. Я так понимаю, что с вами мы будем тянуться?»

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Здравствуйте, да, правильно».

Лариса Смирнова, ведущая: «Называется это, неизвестным для многих, словом: Стрейчинг».

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Да, правильно понимаете. И сегодня мы с вами будем разминаться, тянуться, вытягивать свои мышцы – если правильно сказать. Стрейчинг, ничего здесь, такого неизвестного, нет. Это обычная растяжка. Предназначена растяжка для укрепления, а не только для растяжки мышц. Потому что многие думают: Растяжка – значит мы придем и будем сидеть на шпагатах. На шпагат у нас, конечно, уделяется время, но не так много.В основном у нас упражнения начиная с головы до ног и укрепляется весь мышечный корсет тела, также и спина. Многим, у кого больная спина – рекомендуется».

Лариса Смирнова, ведущая: «Отлично, давайте укрепляться!».

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Встаем на ковер, ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед, живот втянут. Делаем глубокий вдох, поднимаемся на носки, всей грудью дышим, выдох. Колени прямые, и к носкам вперед. Раз – каждый счет выдыхаем, два, три, четыре».

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Ларис у тебя для первого раза всё отлично получилось. Ты большая молодец, но у нас сегодня было не столько много упражнений. У нас тренировки разнообразны, и каждое занятие я стараюсь добавить что-то новое. Иногда больше на ноги, иногда больше на спин».

Лариса Смирнова, ведущая: «Спасибо большое было очень здорово с вами позаниматься такое прямо....»

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Расслабление почувствовала?»

Лариса Смирнова, ведущая: «Даааа, я думаю, что это очень здорово! Именно после двух предыдущих тренировок».

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Да-да»

Лариса Смирнова, ведущая: «Расслабить, таким образом, спасибо большое»

Александра Семенова. инструктор по Стрейчингу: «Пожалуйста приходите к нам»

Лариса Смирнова, ведущая: «Что я могу сказать о тренировка,х и о клубе Panna Cotta в целом? Мне всё очень понравилось. Здесь прекрасная атмосфера, отличные инструкторы, с которыми вам будет и не скучно, и точно не легко, поверьте мне. Т.е. интенсивные тренировки, драйв, хорошее настроение настроение вам обеспечены. Если вы придете сюда, что бы вы не выбрали, какое бы направление вы не определили для себя – всё вам обязательно понравится. А это был проект «Найти своё», меня зовут: Лариса Смирнова, всем пока»
Категории:
Найти своё
Ссылки и коды
Регистрация
Разработано в ADX