Телевидение,
которое можно читать

Антигравити – занятия для здоровья и отличного настроения

Автор:
Рубрика: Здоровый образ жизни
17 апреля 2018 16:54

В сфере поддержания здоровья тела с помощью физических упражнений время от времени появляется что-то новое и чрезвычайно увлекательное для активных натур. Одними из последних предложенных широкой публике направлений стали занятия с говорящим само за себя названием Антигравити.

Их особенностью является отсутствие на тренировках твердой поверхности под ногами и использование для поддержки лишь шелкового гамака. В результате этого почти час люди проводят в воздухе, получая не только качественную проработку всех мышц, отличный заряд бодрости, но и массу самых положительных эмоций.

Стоит отметить, что антигравити занятия  оказывают на организм достаточно деликатное воздействие, подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, но при этом имеют и несколько противопоказаний. Без согласия лечащего врача не стоит отправляться в фитнес-зал людям с проблемами щитовидной железы, сосудов, позвоночника, а также тем, кто имеет в прошлом травмы головы, страдает гипертонией или тромбозом. Некоторые противопоказания связаны с тем, что солидная часть тренировок проходит в перевернутом положении, то есть, головой вниз.

В пользу Антигравити следует отметить сразу несколько моментов. Такого рода тренировки позволяют развить силу и гибкость, избавиться от многих болей в спине за счет естественного вытягивания позвоночника в воздухе без какой-либо нагрузки. Занятия помогают избавиться от стресса, улучшают пищеварение и служат отличной профилактикой болезней сердца. При выполнении упражнений на гамаке оказывается задействовано буквально все тело, благодаря чему прорабатываются все мышцы и суставы. Человек за короткий период времени приходит в тонус, подтягивается, начинает чувствовать себя лучше и демонстрировать высокую работоспособность в повседневной жизни.

clu1.JPG

Прочитано: 633
Поделиться